betony nie beda sie szybko niszczyc jak bedziesz o nie dbał ... a do zbrojenia to uzyj drutu , mam betony rok wiadomo kanty sa troche poobdzierane ale to nie przeszkadza
[...] tylko teoretyczna z tego co wyczytałeś na tym forum:) marmur- powiedz mi czy ja popełniam błędy ortograficzne typu "hój"? Niestety czasem szybko piesze i wkradają się jakieś błędy, a ty po prostu się zwyczajnie przyp*****lasz o byle g****. szkoda że co niektórzy to jakie nadęte zapatrzone w siebie buce bez poczucia humoru.. myślą że jak [...]
Masz racje 63 kilo to nie jest potezna masa, jednak przy wzroscie 164 nie jest to tez jakos bardzo malo. Nie jestem gruby, ale dostc solidnie podlany. Foto wrzuce po swietach bo zj**al mi sie czytnik kart. Moim celem jest mocno obciac wegle i uwrazliwic takake miesniowa na insuline ( omega 3) Potem zrobic cykla masowy na mono, dodajac znowu sporo [...]
To ja tez mam pytanie nie bede zakladal nowego tematu tylko sie tu spytam jak natrafilem na temat o sszotach. Dzisiaj pierwszy raz w zyciu robilem strzala(hehe) koledze. Wszystko bylo git, mialem pompke 2ml, igle szostke strzal szedl w dupala. Wbilem igle, nie do konca tak troszku zostawilem odciągnelem lekko tlok, pijawil sie maly pecherzyk [...]
kto zainteresowany to niech da mi swoja poczte to wysle foty bo ****a zdjecia zajmuje 1.4 mb a mozna tylko 800kb a ****a nie wiem jak to sie zmniejsza wiec dajcie szybko poczte to wam wysle
[...] aikido, viet vo dao, judo niewiem na co sie zdecydować, prosze o rade kogoś doświadczonego by pomógł mi wybrać coś czego nauczę sie szybko i będzie skuteczne na ulicy jak mnie zaczepi paru kolesi albo jeden koleś, ja najchętniej bym trenował box, kikboxing albo judo jednak które lepsze ? słyszałem że judo wyrabia złe nawyki na ulice, box [...]
koksować i trenować z rozpieprzonym kręgosłupem w takim stopniu że kołnierz nosić to za szybko troche , może niech troche kręgosłup odpocznie / zregeneruje sie pierw , zapytaj lekarza co on na to , ogólnie koksy zatrzymują wzrost kości długich nie wiem jak bardzo ale może mieć to negatywny wpływ na regeneracje Twojego kręgosłupa
Hmmmmm...powiem tak.Organizowalem juz z kilkanascie pokazow (jesli nie z 30) dla roznych sekcji. Rozpoisywalem harmonogram, techniki itp. W stylach uderzanych to tak zwany gwozdz programu przy ktorym piszcza kobiety a miesniakow krew zalewa. Otoz musze was rozczarowac .99% takich laman to zwykla sciema.Zaczynajac od doboru "dziwnej [...]
Zati ty zacznij ćwiczyć już dałem ci parę skromnych rad i czekaj na efekty a nie zakładasz nowe tematy. W tym sporcien nie ma nic szybko i łatwo . Jak nie wylejesz setek litrów potu nie pi.dniesz kilkaset razy gryfem o ziemię. To nie ma efektu to ciężka praca (
And 1 a co ty myślisz że po 5 latach sie jedzie na zawody ?? Jak ktoś jest dobry ,zdolny i reprezentuje coś sobą , to na zaowdy pierwsyzch walk się szybko jedzie. A z tym pytanie Czy z amłody jest. To nie
Ja Na rowerze jak jezdzilem to praktycznie codziennie, tylko w sobote i niedziele sobie robilem dwa dni przerwy. Zazwyczaj jezdzilem tak po poludniu o 16-17, nie lubie cwiczyc z rana i do tego na czczo. Pamietaj lepiej chudnąć zdrowo i bez efektu jojo ale niestety tez wolniej niz szybko za pomocą durnowatych diet a pozniej wracac z nadwyzką do [...]
Witam, wszystkim sie zawsze myli ktore wlokna to ktore. postaram sie udzielic odpowiedzi tak jak mnie lekarze ucza wczesniej na anatomi a obecnie na fizjologi pracy i wypoczynku. Po pierwsze nie mozna stwierdzic ze jedne wlokna daja sile a inne nie. Sila calego miesnia zalezy od proporcji bialych i czerwonych. Po drugie miesnie czerwone to takie [...]
tylko tą bieżnią chcesz się bawić? o dodatkowych treningach nie myślałeś? Poczytaj o tym jak rozłożyć treningi bo aeroby moga szybko stać się Twoim wrogiem nie sprzymierzeńcem w redukcji.
skutki nadciśnienia takie mogą być ciśnienie pod 200 tutaj nie ma co czekać trzeba wrzucić leki dodac aeroby i zrobić badania jak wysoko estradiol trzeba go również szybko zbić jakimś exe
ja polecam zwykly stepper Kettler ze sklepu, nie z allegro, jak sie dobrze i szybko ruszasz to tez spalisz tluszcz,przedetm wykonczylam 2 stepery z allegro, gora miesia jeden i moglam go wywalic, bo co chwila cos innego nawalilo,a ten juz mam oj chyba 4 miesiace cwicze prawie codzinnie po godzinie i na razie NIC mu nie dolega, polecam, a te [...]
500 mg enana e4d to już dużo. Sajdy mogą być. Enan działa wolniej ( długi estr ) , stężenie teścia rośnie stopniowo. Prop działa bardzo szybko - reakcja organizmu jest gwałtowna - np. skoki ciśnienia... Dawka propa 200mg na raz to bardzo dużo. Organizm nie wyrabia. Lepiej było by bić 100mg ed niż 200mg e2d. Tak by stężenie nie skakało. Tylko po [...]
Dobrze ci doradził trener enzym który konwertuje teścia do estrogenu jest w tkance tłuszczowej więc więcej tłuszczu=więcej skutków ubocznych od towaru do tego dochodzi jeszcze sprawa przyrostów od testosteronu jak z treningu na trening zacznie iść siła od patrzenia na sztangę to zapomnisz o redukcji bardzo szybko.
Zaladuj w postaci czopkow jak nie mozesz przelknac. A tak na serio to polecam wziasc gleboki wdech zatkac nos i wypic wszystko w jednej porcji, potem szybko przed wydechem zapic czyms innym i jest git. Polecam mieszac z woda, w polaczeniu z mlekiem strasznie mnie zapycha. A tak w ogole to ostrowia w smaku nie jest zla, co poniektozy jakies [...]
